[다이어트 일기] 180623 다이어트 636일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.90 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 현미 햇반 + 닭가슴살 큐브

 

점심 : 찐 고구마 150g + 닭가슴살 큐브

 

 

[운동]

오늘은 약속이 있어 운동 못했습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 월드컵 한국 축구가 있어, 운동을 안하고 친구와 시간을 보냈다.

(벌써 이러면 안되는데...?)

운동을 주5일하니 기분은 좋다.

주6일을 못한게 찜찜하기는 하지만,

조금만 더 기운내서 남은 11주도 잘 마무리 해야겠다.

화이팅 하자. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원