[다이어트 일기] 180614 다이어트 627일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.60 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 식빵 + 방울토마토 + 삶은 달걀 3개 (노른자는 2개만)

 

점심 : 참치주먹밥 + 닭가슴살볼

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 순대국 (@ 명일동 할매 순대국 )

 

 

[운동]

오늘은 일이 있어 운동 못 갔습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 밀린 한의원 일이 있어 그걸 처리하느라고 운동 안가고 쉬었다.

운동 하루만 안가도 참 좋구나 ㅋㅋ

다음주부터 프로필을 위해 주6일 운동을 해서 12주 코스다.

식단이 더 타이트해져야할 것 같다.

기운내자.

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원