[다이어트 일기] 180607 다이어트 620일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.90 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 삶은 달걀 3개 (노른자는 2개만) + 고구마

 

점심 : 일반식

 

저녁 전 간식 : 방울 토마토

 

저녁 : 치킨 5쪽 (사진 없음)

 

 

[운동]

오늘은 저녁 약속이 있어 운동 못 했습니다. 

 

 

[반성]

오늘은 저녁에 약속이 생겨서, 운동을 못 갔다.

슬슬 이제 약속도 하나씩 줄이고 매진해야할 때가 온 것 같다.

자꾸 약속을 잡으니 원치 않게 먹게 되는 경우가 많다.

할 때는 열심히 하자. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원