[다이어트 일기] 180604 다이어트 617일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.55 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 삶은 달걀 2개 + 식빵

 

간식 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 + 닭가슴살 2개

운동 전 : 바나나

 

운동 후 : 단백질 파우더

 

 

 

[운동]

벤트 오버 바벨 로우

로잉머신

랫 풀 다운

 

 

[반성]

오늘은 등운동을 했다.

벤트 오버 바벨 로우는 자세 잡기가 아직도 어렵다.

개인운동 때 연습을 조금 더 해서 자세를 좀 맞춰봐야할 것 같다. 

그래도 운동을 조금 더 열심히해야겠다는 의지가 생겨서, 기분도 좋고,

뭔가 더 열심히 사는 기분이다.

화이팅 해야겠다. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원