[다이어트 일기] 180601 다이어트 614일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.35 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 떡

 

점심 : 삶은 달걀 + 고구마

 

저녁(운동 전) : 삼각김밥 2개 + 조지아 오리지날

 

운동 후 : 단백질 파우더

 

 

[운동]

래터럴 레이즈

비하인드 숄더 프레스

덤벨 숄더 프레스 

 

 

[반성]

이번 주는 운동 4회를 다 마쳤다.

그 동안 PT 다니면서도 주 2회 이상 운동을 거의 안했는데,

올해 들어 4회는 처음인 것 같다.

조금 더 정신 차리고 화이팅해서 2달 알차게 프로필사진 준비를 해야겠다. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원