[다이어트 일기] 180530 다이어트 612일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 88.15 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 고구마 + 삶은 달걀

 

점심 : 고기만두 1개

 

간식 : 다이어트 한약

 

점심 : 떡

 

저녁 : 오징어덮밥 (@ 명일동 김밥천국 )

 

 

[운동]

오늘은 야간진료라 운동 쉬었습니다 ^^

 

 

[반성]

오늘은 점심 처럼 중간에 간식을 두번을 먹어서 점심을 대신했다.

최근 식단에 단백질이 많이 부족한 것 같아서 좀 신경쓰인다.

점심을 너무 부실하게 먹었더니, 저녁은 배가 너무 고파서.

제육덮밥을 먹을까 고민을 하다가, 오징어 덮밥으로 해결했다.

프로필 촬영을 한달 미뤘는데, 아직도 제대로 준비가 안 되고 있는 것 같아서, 조금 걸린다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원