[다이어트 일기] 180529 다이어트 611일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.70 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 빵

 

간식 : 다이어트 한약

 

점심 : 한식뷔페 (@ 명일동 아뜨랑 )

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 쌀국수 (@ 명일동 미스사이공 )

 

 

 

[운동]

랫 풀 다운 머신

티바 로우 

 

 

[반성]

오늘은 비가 와서 저녁으로 쌀국수를 간단히 먹고,

늦은 시간 이지만 운동을 다녀왔다.

사실 저녁을 먹으러 가서 점심도 일반식으로 먹었다는 걸 깨달았지만,

'비오는 날 쌀국수도 한 그릇 먹고 운동해야지'  라는 생각이 들어 맛있게 먹고 운동 했다.

즐겁게 운동하자!!

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원