[다이어트 일기] 180525 다이어트 607일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.20 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 : 찐 고구마

 

점심 : 삶은 계란 (노른자는 2개만) + 찐 고구마

 

운동 전 : 바나나

 

 

[운동]

레그 익스텐션

레그 컬

레그 프레스 

 

 

[반성]

오늘은 운동할 때 쯤 컨디션이 안 좋았다.

자꾸 몸살 기운처럼 몸이 으슬으슬하고 안 좋아서,

운동을 좀 살짝 했다.

아무래도 어제 늦게 잠든게 원인인 것 같다.

주말에 푹 쉬어야할 것 같다. 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원