[다이어트 일기] 180524 다이어트 606일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.45 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 : 빵

 

점심 : 찐 고구마 + 삶은 달걀 (노른자는 2개만)

 

간식 : 만두

 

저녁 : 고기뷔페 (@ 명일동 미소맛소)

 

 

[운동]

오늘은 약속이 있어 운동 못 했습니다. ^^ 

 

 

[반성]

오늘은 저녁에 약속이 있어 운동대신 고기뷔페를 갔다.

단백질만 섭취하려고, 탄수화물은 거의 안 먹고 고기만 열심히 먹었다.

그래도 운동 대신 뷔페를 간 건 마음이 좋지 않다. 

 

 

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다이어트 동반자

 

문상훈 한의원