[다이어트 일기] 180523 다이어트 605일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.90 kg

 

 

[몸 사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 삶은 달걀 (노른자는 2개만) + 찐 고구마

 

간식 : 다이어트 한약

 

저녁 : 닭가슴살 크레페

 

 

[운동]

오늘은 야간진료라 운동 못했습니다. ^^ 

 

 

[반성]

오늘은 식단은 그럭저럭 잘 한 것 같다.

단백질을 먹는 양이 좀 부족해서 신경 쓰이긴 하지만,

과식을 안한 것 만으로도 일단은 합격점을 주고 싶다.

화이팅 하자 ^^ 

 

 

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다이어트 한의원

 

강동구 명일동 문상훈 한의원