[다이어트 일기] 170707 다이어트 284일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.30 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 삶은 달걀 1개(2개는 저녁에 먹음) + 토마토 1개 + 경옥고 1스푼

점심 : 짬뽕밥 (@ 명일동 손짜장)

저녁 : 아이스 아메리카노 (@ 명일동 쥬씨 ) + 삼각김밥 + 편의점 햄버거 + 삶은 계란 2개

[운동]

오늘은 스터디 끝나고 운동 안 함.

[반성]

오늘은 식단 조절도 안하고, 막 먹었다.

비가 오길래 짬뽕밥을 먹어야할 것 같았다.

다이어트 중에도 그 정도는 챙겨 먹는 것도 또한 즐거움이라고 생각했다.

저녁은 스터디 가는 길에 간단히 먹었다.

스터디 끝나고 잠깐 친구 만나고 돌아오니 시간이 너무 늦어서 그냥 쉬기로 했다.

푹 자고 내일 또 기운내서 진료해야겠다.

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다이어트 한의원

강동구 명일동 문상훈 한의원