[다이어트 일기] 170705 다이어트 282일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 84.65 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 과자 + 아이스 카누

점심 : 샐러드 + 바나나 + 삶은 달걀 3개 + 경옥고 1스푼

간식 : 삶은 토마토

간식 : 한약 (다이어트 한약 아님)

간식 : 방울토마토 + 블루베리 + 자두

저녁 : 특 순대국밥 + 옛날순대 (@ 명일동 할매순대국 )

[운동]

팔굽혀펴기

복근운동

[반성]

오늘은 저녁에 홈페이지 수정건으로 미팅이 있어, 헬스장에 갈 시간이 없었다.

그래서 일단 집에 와서 홈트레이닝으로 운동을 했다.

식단 조절은 무난하게 잘 된 편인 것 같다.

체중이 84kg에서 한참 멈춰있는 정체기이다.

어느 순간인가는 이 컴포트 존을 벗어나야할 것이라고 생각한다.

푹 자고 힘내야지.

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.

다이어트 한의원

강동구 명일동 문상훈 한의원