[다이어트 일기] 170613 다이어트 260일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.10 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 삼각김밥 + 샌드위치 + 조지아 오리지날

간식 : 다이어트 한약

점심 : 체리 + 대추토마토 + 토마토 쥬스

간식 : 오렌지

간식 : 인절미 3개

저녁 : 소금담백 바베큐 치킨 (@ 풍납동 감미치킨)

[운동]

오늘은 스터디 관계로 운동 못 했다.

[반성]

오늘은 아침 5시에 눈을 떴다.

사실 미라클모닝 책을 봤을 때부터, '아침에 일어나면 알차게 보내야지' 라는 생각이 있었는데,

막상 아침에 일찍 일어나니 지저분한 집부터 눈에 들어왔다.

그래서 아침 내내 청소를 하고, 기분이 좋아서 편의점에서 아침을 푸짐하게 사먹었다.

점심은 단백질 섭취를 안하고 그냥 탄수화물류로 버텼고...

저녁은 스터디 끝나고 바베큐 치킨을 먹었다.

뭔가 저녁먹고 난 직후에는 양이 적은 것 같아 아쉬웠는데,

지금 배가 많이 부른 걸 보니, 많이 먹은 모양이다.

오늘도 일찍 자고 내일 일찍 일어날 수 있도록 해봐야겠다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원