[다이어트 일기] 170612 다이어트 259일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 87.00 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 다이어트 한약 + 대추토마토 (대추토마토는 사진 못 찍음)

(뒤에 공진단 케이스는 특별출연)

간식 : 카누 + 초당커피빵 1개

간식 : 체리

저녁 : 제육덮밥 (@ 명일동 김밥천국 )

[운동]

턱걸이

팔굽혀펴기

행잉 레그레이즈

[반성]

오늘은 하루 종일 바빠서 아침 점심을 대충 먹었다.

약 알람을 맞춰놨는데, 진료 중이라 알람을 껐다가, 그대로 점심 저녁은 못 먹었다.

간만에 친구와 운동했는데, 서로 보조하면서 하니 턱걸이를 제대로 한 것 같다.

그리고 운동 시간도 짧지만 타이트하게 잘 한 것 같다.

내일도 화이팅해야겠다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원