[다이어트 일기] 170331 다이어트 187일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 92.55 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 빅치킨 버거 + 카페라떼 마일드 (사진 속 무지무지 달콤한 미니초코롤케익은 못 먹음)

간식1 : 소세지 빵 + 아이스 아메리카노 (@ 명일역 빽다방 )

간식 2 : 삶은 고구마 3개(매우 작음) + 삶은 달걀 2개

점심 : 한식부페 (@ 명일동 아뜨랑 )

저녁 : 양꼬치 + 돼지 등심 튀김 (@ 천호동 해중천 )

[운동]

컷팅까지 D-3. 컷팅까진 쉽니다. ^^

[반성]

컷팅 들어가기 전까지 휴식 5일.

급하게 정한 휴식이지만, 마음 편히 먹고 마음 편히 쉬고 있다.

운동을 하다 안하니 찜찜한 마음은 있지만,

그냥 마음 편히 남은 3일 즐기려고 한다.

운동을 안했으면 소중하지 못했을 하루.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원