[다이어트 일기] 170329 다이어트 185일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 93.00 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 던킨 카카오 허니딥 + 아이스 아메리카노 (@ 명일역 빽다방 )

간식 : 삶은 달걀 3개

점심 : 일반식

간식 : 고기만두 3개 (@ 명일동 손만두 )

저녁 : 삼각김밥 1개 + 과자 + 포켓몬 빵 + 아이스 아메리카노 (@ 명일동 빽다방 )

[운동]

오늘은 야간진료라 운동 쉽니다. ^^

[반성]

야간진료라 운동을 쉬었다.

컷팅이 정말 힘들다는 얘기를 듣고,

한 5일은 운동을 쉴까도 생각 중이다.

그래봐야 내일 또 근질거려서 가겠지만....

운동 6개월하면서 몸이 운동 안하면 어색한 상태까지 왔다. 습관이 들었나보다.

오늘 식단 조절은 많이 안했지만, 기분은 좋다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원