[다이어트 일기] 170307 다이어트 163일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 91.25 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 김밥 1줄 (@ 명일동 김밥천국) + 머슬업 닭가슴살볼 + 아이스 아메리카노 (@ 명일동 빽다방)

점심 : 바나나 1개 + 삶은 고구마 + 삶은 계란 2개

저녁 : 양선지 해장국 (@ 명일동 할매순대국)

[운동]

화요일은 스터디 관계로 운동은 쉽니다. ^^

[반성]

축구 이후의 통증은 좀 가라앉았다.

우측 팔꿈치 통증도 오늘 봉침을 맞고 좀 가라앉았다.

내일 한 번 더 치료해야겠다.

좋은 음식으로 식사를 하려고 생각한다.

근데, 위의 몸 사진을 보면, 좌측의 근육이 상대적으로 우측보다 약해보인다.

운동을 바벨을 한 이후에, 덤벨로 좌측을 좀 더 신경 써야겠다.

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강동구 명일동 한의원 문상훈 한의원