[다이어트 일기] 170305 다이어트 161일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 90.65 kg

[몸 사진]

못 찍음.

[식단]

아침 : 팥앙금 찰번3개 + 카페라떼 마일드

간식 : 캔커피 1개

저녁 : 돼지고기 + 우삼겹 (@ 명일동 엄청나 생고기)

간식 : 팥앙금찰번 1개 + 아이스 아메리카노 (@ 명일역 빽다방)

자기 전 : 스위트 레드 와인 1잔

[운동]

축구 20분 x 2경기

[반성]

오늘 오전에 거울에 몸을 비춰보니, 몸이 좀 불어난 것 같다.

내일 인바디 체크를 해봐야지 알겠지만, 근육량이 늘어난건지

몸이 그냥 살이 찐건지 모르겠다.

아마 운동을 열심히 안했으니, 살만 찐 것 같아 불안하다.

레드 와인은 심장 건강에 좋아서 일요일마다 이따금씩 한잔씩 하려고 한다.

내일부턴 다시 열심히...!!

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강동구 명일동 한의원 문상훈 한의원