[다이어트 일기] 170304 다이어트 160일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 89.85 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 바나나 1개 + 삶은 고구마 1개 + 삶은 계란 3개 + 호두과자 4개

점심 : 알리오 올리오 (@ 명일동 씨뇨르방 화덕피자)

간식 : 이마트 치즈몽땅번 (@ 고덕역 이마트)

저녁 : 김치찌개 + 제육볶음 (@ 천호동 박지윤 김치찌개)

[운동]

토요일은 운동 쉽니다. ^^

[반성]

원래 근육과 지방이 잘 붙는 체질이라 벌크업은 쉽게 될줄 알았는데,

오히려 체중이 자꾸 빠진다. 좀 더 체계적으로 먹을 필요가 있어보인다.

저녁은 너무 맛있어서 공기밥을 2공기를 먹었다.

흰쌀밥을 너무 오랫만에 먹어서 그런 것 같다.

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명일동 한의원 문상훈 한의원