[체중] : 91.50 kg
[몸 사진]
[식단]
점심 : 일반식
간식 : 호두과자 4개 (@ 명일동 코코호도)
저녁 : 머슬업 닭가슴살볼 + 단백질 쉐이크 (신타 6) + 견과류 + 아이스 아메리카노 (@ 명일역 빽다방)
[운동]
턱걸이 (점프 살짝해서 1개씩)
보조 턱걸이
보조 딥스
인클라인 푸시업
벤치프레스
벤트 오버 바벨 로우
[반성]
운동은 하고 있지만, 요새 뭔가 약간 풀어진 느낌이다.
가지말까? 하는 마음이 조금씩 생긴다.
내일하고 모레 좀 쉬면서 재충전해야겠다.
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명일동 한의원 문상훈 한의원
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