[다이어트 일기] 170712 다이어트 289일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 84.80 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 아이스 아메리카노 + 과자 + 경옥고 1스푼

점심 : 일반식 반공기

저녁 : 양선지해장국 (@ 명일동 할매순대국 )

간식 : 아이스 아메리카노 (@ 명일동 쥬씨 ) + 꿀꽈배기

[운동]

오늘은 운동 쉬었다.

[반성]

오늘은 초복이다.

기분 좋게 먹고 쉬기로 했다.

점심 저녁 다 일반식 먹었다.

최근 과자를 좀 많이 먹는 것 같다.

조심해서 먹을 필요가 있을 것 같다.

오늘은 푹 쉬고 내일 힘을 더 내야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

문상훈 한의원