[체중] : 84.80 kg
[몸 사진]
[식단]
아침 : 아이스 아메리카노 + 과자 + 경옥고 1스푼
점심 : 일반식 반공기
저녁 : 양선지해장국 (@ 명일동 할매순대국 )
간식 : 아이스 아메리카노 (@ 명일동 쥬씨 ) + 꿀꽈배기
[운동]
오늘은 운동 쉬었다.
[반성]
오늘은 초복이다.
기분 좋게 먹고 쉬기로 했다.
점심 저녁 다 일반식 먹었다.
최근 과자를 좀 많이 먹는 것 같다.
조심해서 먹을 필요가 있을 것 같다.
오늘은 푹 쉬고 내일 힘을 더 내야겠다.
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강동구 명일동 다이어트 한의원
문상훈 한의원
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