[다이어트일기] 170506 다이어트222일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 89.10 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 여의도 리치몬드에서 산 호밀빵 + 맥심 모카 골드

점심 : 찐 고구마 3개 + 삶은 계란 2개 + 경옥고 1스푼 + 가래떡 + 빵

저녁 : 족발 (@ 천호동 족발골목 춘천족발 )

[운동]

오늘은 운동할 시간이 있었는데, 일 처리하는게 좀 더뎌져서 게으른 마음에 쉬었다.

[반성]

사실 오늘까지 87kg을 찍으려고 했다.

그러나 식단 조절을 실패했다.

최근 친구들과의 만남이 좀 잦아져서 일반식 및 사먹은 음식들이 많은 이유도 있었으나,

가장 큰 이유는 내 마음이 좀 풀어져서 그랬다.

이건 확실하다. 내 마음이 풀어져서 그런 것이다.

아침에 일어나는 시간도 처음보다 많이 늦어졌다.

다음 주에는 아침에 헬스장 가서 유산소를 꼭 할 수 있도록 해야겠다.

정신 차려야한다.

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문상훈 한의원