[다이어트 일기] 170505 다이어트 221일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 89.75 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 샌드위치 + 우유

점심 : 냉메밀칼국수 차림상 (@ IFC 제일제면소 )

간식 : 아이스 아메리카노 + 크레이프 케이크 (@ 여의도 커피빈 )

저녁 : 떡볶이 (@ 문정동 골목떡볶이 )

[운동]

약속이 있어서 못 함.

[반성]

오늘은 하루 종일 일반식을 먹었다.

요새 살이 빠지는 속도가 더디다.

운동도 비슷한 수준을 반복하고,

먹는 것도 비슷하고,

약도 따로 먹지 않으니 비슷할 수 밖에...

뭔가 마음이 좀 풀어진걸까 하는 생각이 들었다. 계획을 좀 차분히 잘 세워봐야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

문상훈 한의원