[다이어트일기] 170502 다이어트218일차 (내 인생 마지막다이어트)

[체중] : 88.30 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 떡 + 망고

점심 : 찐 고구마 2개(1개는 운동 후에 먹음) + 삶은 달걀 2개 + 경옥고 1스푼

운동 전 : 바나나 1개

운동 후 : 바나나 1개 + 삶은 고구마 1개 + 프로틴 파우더 (신타6 2scoop)

운동 후 : 참치 주먹밥 (명일동 김밥천국) + 토마토 1개 + 돼지고기 목살 150g

[운동]

턱걸이

벤트 오버 바벨 로우 (스미스 머신)

벤치프레스

버터플라이 머신

앱도미널 크런치 머신

행잉 레그레이즈

[반성]

오늘은 저녁을 많이 먹었다.

처음엔 많이 먹을 생각은 없었는데...

오늘 헬스장 갔다가...

4월 이벤트 결과 보고...

헬스장 전체 1등 한 거 보고....

뭔가 뿌듯해서... 스스로 상을 줬다 ㅎㅎㅎ

그건 그렇고....

사실 빠지는 속도는 조금 더뎌져서....

유산소는 슬슬 시작해야겠다.

내일은 헬스장 쉬니 푹 쉬고... 다시 힘내야겠다 ^^

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