[체중] : 88.30 kg (사진 못 찍음.)
[식단]
[식단]
아침 겸 점심 : 삶은 고구마 3개 + 삶은 달걀 3개
저녁 : 우동 + 김밥 (@ 명일동 우동가게 )
간식 : 도너츠 + 아이스 아메리카노
[운동]
오늘까지 운동은 쉽니다. ^^
[반성]
오늘까지는 운동을 쉬고 체력을 회복하기로 했다.
식단만 보면 오늘은 최악이지만,
하루 쉬어가기로 ^^
내일은 또 오전에 체중 재면 더 올라있겠지만, 다시 열심히 해야겠다.
목표를 잊지 말자!!
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강동구 명일동 다이어트 한의원
문상훈 한의원
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