[체중] : 90.90 kg
[몸 사진]
못 찍음.
[식단]
아침 : 한라봉 반개 + 바나나 1개 + 토마토 1개 + 머슬업 닭가슴살볼 + 드립커피 1잔
점심 : 일반식
간식 : 고구마 1개 + 삶은 계란 2개
저녁 : 순대국 (@ 명일동 할매순대국)
[운동]
보조 턱걸이
보조 딥스
팔굽혀펴기
벤트 오버 바벨로우
시티드 케이블 로우
[반성]
어제 인터넷의 몸짱들을 찾아보고 다시 불이 붙었다.
열심히 해야겠다는 생각이 많이 들었다.
1달간의 벌크업이 끝나면, 일단 무조건 컷팅들어가야겠다.
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강동구 명일동 한의원 문상훈 한의원
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