[다이어트 일기] 170624 다이어트 271일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 83.40 kg

[몸사진]

[식단]

아침 : 흑토마토 1개 + 살구 4개

점심 식전 : 다이어트 한약

점심 : 돈까스 모밀정식 (@ 명일동 구스 돈까스)

저녁 : 경옥고 1스푼 + 삶은 달걀 3개 + 찐 고구마 3개

[운동]

오늘은 다리가 아파서 운동 쉬었습니다.

[반성]

오늘은 아침부터 이상하게 하지 방산통이 좀 있었다.

평소에도 무리하면 허리가 아플 때는 있는데,

다리가 아픈 적은 한 번도 없었는데,

우측 무릎 이하로, 후면을 따라 방산통이 있다.

시큰시큰 기분 나쁘게.

따로 발병요인이라고는 없는 것 같은데,

혹시나 최근에 했던 복근이 무리가 갔던 건 아닌가... 싶은 생각이 있다.

맥킨지 운동을 하며 허리를 관리하는 정도로 하고 하루 종일 쉬었다.

읽을 책도 많고, 할 일도 많은데, 허리가 아파서 큰 일이다.

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다이어트 동반자

강동구 명일동 문상훈 한의원