[다이어트 일기] 170408 다이어트 195일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 92.10 kg

[몸 사진]

[식단]

아침 : 삶은 고구마 2개 + 삶은 계란 2개

간식 : 다이어트 한약

점심 : 로스까스 (@ 명일동 구스돈까스 )

저녁 : 쇼유 라멘 (@ 가락동 유타로 )

[운동]

운동 못함.

[반성]

아침 운동을 하려고 했는데, 운동을 하지 못했다.

점심 저녁은 약속이 있어 조절을 하지 못했다.

신경이 쓰인다.

아침에 일찍 일어나는 습관이 필요하다.

또한 집에 갈 때 약을 가져가지 않아, 점심약 저녁약을 먹지 못했다.

약을 챙겨먹는 정성이 필요할 것 같다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원