[다이어트 일기] 170409 다이어트 196일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 95.35 kg

[몸 사진]

[식단]

점심 : 예비군 도시락 (사진 못 찍음.)

저녁 : 보쌈 + 족발 (@ 명일동 도야족발 ) + 우동 (@ 명일역 우동 )

[운동]

예비군 훈련으로 못함. 

[반성]

아침 일찍 예비군 훈련을 다녀오느라 아침도 못 챙기고 운동도 못했다.

저녁은 아버지와 동생내외와 식사하느라 양이 좀 지나쳤다.

월요일부터 금요일까지 식단조절 및 운동을 열심히 하다가,

주말에 모든 걸 다 내려놓은 것 같은 느낌이다.

정신 차리고 내일부터 다시 열심히 해야겠다.

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강동구 명일동 다이어트 한의원

 문상훈 한의원