한의원 썸네일형 리스트형 [한방 다이어트] 161123 다이어트 59일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 90.85kg [몸 사진] [식단]아침 : 고구마 3개 + 삶은 계란 3개 (노른자는 1개만) 점심 전 : 다이어트 한약 점심 : 한의원 내에서 식사 (닭가슴살 소시지) 운동 전 : 다이어트 한약 운동 후 : 닭가슴살볼 1봉지 [운동]스트레칭 위주 (30분 이상)인클라인 벤치 프레스 (체스트 프레스)클린 앤 프레스 [반성]아직 허리 뻐근한 게 좀 남아있다.처음과는 달리 위치가 좀 옮겨간 상황.무리하면 안 될 것 같은 생각이 들어서 스트레칭 위주로 운동을 했다.운동을 최근 열심히 못 한 것 같은 조바심이 자꾸 들었다. 더보기 [한방 다이어트] 161117 다이어트 53일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 90.10 kg [몸 사진] [식단] [운동]운동하고 저녁을 먹을 예정이었으나, 갑작스런 친구의 방문으로 운동 못함. [반성]점심 때 일반식하고 저녁 때 운동 갔다와서 닭가슴살 먹으려고 했는데,갑자기 멀리서 친구가 찾아와서 저녁 때 중국집에서 탕수육에 짬뽕밥을 먹었다.멀리서 찾아오는 친구에게 오지 말라고 할 수는 없었지만,운동을 못간게 계속 머리에 남았다.그리고 오늘도 약을 3번 다 챙겨 먹지는 못하였다. 더보기 한의원 이용 꿀팁 안녕하세요 명일동 한의원 문상훈 원장입니다. 오늘은 '동네 한의원 이용꿀팁'입니다. 한의원을 처음 이용하시는 분들을 위한 대략적인 가이드라고 보시면 되겠습니다 ^^ 한의원은 대부분의 치료가 건강보험 적용이 된 가격으로 치료를 받으실 수 있습니다, 문상훈 한의원에서도 침, 뜸, 부항, 보험 한약까지 모두 건강보험 적용이 됩니다. 한의원에서는 건강보험이 적용되는 각종 한약을 처방 받을 수 있습니다. 감기약, 소화제, 각종 근육통, 허리 통증, 목 통증 등등 각종 질환에 대해 간단히 처방받을 수 있습니다. 건강보험이 적용되어, 비용이 많이 비싸지 않습니다. (다만 환자의 상태를 살펴 환자의 상태에 맞춰서 처방되는 탕약은 건강보험이 적용되지 않습니다.) 간단하게 약만 처방 받으시는 것도 물론 가능합니다. ^^ .. 더보기 문상훈 한의원 OPEN 문상훈 한의원이 명일동에 오픈 하였습니다. 부끄럽기도 하지만... 제 이름을 걸고 하는 한의원인 만큼, 항상 환자분들을 가족처럼 생각하고, 친절하고 성실하게 치료하는 한의원이 되도록 노력하겠습니다. 더보기 이전 1 다음
