아웃백 썸네일형 리스트형 [다이어트 일기] 170315 다이어트 171일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 91.60 kg [몸 사진] [식단]아침 : 삶은 고구마 2개 + 조지아 오리지날 점심 : 일반식 저녁 : 탕수육 + 마파두부밥 (@ 명일동 홍짜장 ) [운동]친구들 만나느라 못 함 [반성]오늘은 단백질 섭취를 거의 못했다.친구들이 와서 운동도 못하고,사실 오늘 진료 끝나고 너무 힘들어서 운동 못했긴 했을거다...ㅎㅎㅎ푹 쉬고 또 내일부터는 열심히 먹고 열심히 운동해야겠다. 아래 공감을 눌러 다이어트를 응원해주세요 ^^ 강동구 명일동 한의원 문상훈 한의원 더보기 [다이어트 일기] 170314 다이어트 170일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 91.60 kg [몸 사진] [식단]점심 : 일반식 저녁 : 오지 치즈 후라이 + 치킨 브레스트 + 투움바 안심 파스타 (@ 천호동 아웃백 ) [운동]화요일은 스터디 관계로 운동 쉽니다. ^^ [반성]오늘은 아침을 따로 먹지 못했다.점심 저녁을 역시나 푸짐하게 먹었다.집에 와서 운동하고 씻고 자려고 했으나...저녁 이후 갑자기 두통이 생겨서...팔굽혀 펴기 하면 머리가 너무 아플 것 같아서...오늘은 푹 쉬기로 했다.내일은 또 열심히 해야겠다. 아래 공감을 눌러 다이어트를 응원해주세요 ^^ 강동구 명일동 한의원 문상훈 한의원 더보기 이전 1 다음