2018/08 썸네일형 리스트형 [다이어트 일기] 180731 다이어트 674일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 82.70 kg [몸사진] [식단] 아침 : 현미밥 100g + 닭가슴살 간식 : 다이어트 한약 점심 : 고구마 100g + 닭가슴살 간식 : 방울 토마토 간식 : 다이어트 한약 저녁 : 고구마 100g + 삶은 달걀 흰자 5개 운동 후 : 단백질 파우더 [운동] 컨버징 체스트 프레스 벤치 프레스 인클라인 체스트 프레스 체스트 플라이 백 익스텐션 [반성] 운동을 할 시간이 없으면, 최대한 다른 시간을 절약해서라도 운동을 해야겠다. 시간이 금이다. 아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요. 다이어트 동반자 문상훈 한의원 더보기 이전 1 2 3 4 다음