[한방 다이어트] 160926 다이어트 01일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 95.65kg [몸 사진] [식단] 아침 : X 점심 : 헌혈하면서 샌드위치와 포도쥬스 2잔 간식 : 아이스 아메리카노 저녁 : 운동 끝나고 닭가슴살 볼, 아이스 아메리카노 [운동]근력운동 위주저크 앤 프레스스쿼트보조 턱걸이보조 딥스 [반성]급하게 지정헌혈을 해야할 일이 있어서 헌혈하느라 운동을 제대로 못하고, (헌혈하는 날 운동 심하게 하지 말라고 하여) 헌혈을 이유로 다이어트 약을 먹지 않았다. 사실 첫날부터 이러면 안되지만, 헌혈은 해야하고, 점심 시간 밖에 시간은 도저히 나지 않아 별 수 없었다. 더보기 다이어트 일기를 시작하기에 앞서... 안녕하세요 명일동 한의원 문상훈 원장입니다. 환자분들에게 다이어트를 어떻게 해야하나... 과연 한약 다이어트는 얼마나 효과적인가? 를 알려드리기 위해 특별 기획 - 문상훈 원장의 다이어트 (내 인생 마지막 다이어트) - 를 기획했습니다. 저도 20대 초반부터 다이어트를 하면서 성공도, 실패도 많이 해보았습니다만, 이번 만큼은 '내 인생 마지막 다이어트' 라는 프로젝트 취지에 맞게.... 올바른 생활습관과 식습관을 좀 들여보고자 합니다. 그럼 앞으로 많은 응원 부탁드립니다. ^^ 더보기 문상훈 한의원 진료 시간 안내입니다. 안녕하세요 문상훈 한의원 원장 문상훈입니다^^ 사실 개원하고 블로그로 많은 분들과 소통하고 싶었는데, 개원할 때 정신이 없다보니... 하나 하나 소개해드리고 싶은 내용은 많은데, 진료 하랴, 글 올리랴... 진도가 좀 늦네요 ^^;; 조금 더디더라도 하나하나 천천히 올려보도록 하겠습니다. 한의원 진료 시간 안내입니다. ^^ 오시면 한 분 한 분 따뜻하고 밝은 미소로 맞이하도록 노력하겠습니다 ^^ 더보기 이전 1 ··· 205 206 207 208 209 다음
