[다이어트 일기] 170126 다이어트 123일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 91.65 kg

[몸 사진]

못 찍음.

[식단]

아침 : 삶은 달걀 3개 + 배 3조각 + 사과 3조각 (고구마는 배불러서 남김)

점심 : 순대국

저녁 : 김가네 참치김밥 + 라면

[운동]

진료 시간 지난 후 운동을 가려고 했으나, 연휴 전날이라 쉬고 싶은 마음에 가지 않았다.

[반성]

김밥에 라면을 너무 자주 먹는 것 같다.

칼로리를 여유있게 섭취하려고 하는 중이지만, 단백질 섭취가 너무 떨어지는 것 같다.

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