BMI가 뭐죠?

안녕하세요 ^^

강동구 명일동 문상훈 한의원 원장 문상훈입니다 ^^

오늘은 비만의 평가방법 중에 한가지인 BMI에 대해서 설명을 좀 드리려고 합니다 ^^

BMI란 무엇일까요?

BMI는 Body Mass Index의 앞 글자만 따서 만든 글자입니다.

우리 말로 하면 체질량지수로 입니다.

몸의 질량을 수치로 나타낸 것. 정도로 해석할 수 있을 것 같습니다.

이 수치에 따라서 저체중, 정상, 과체중, 비만, 고도비만을 나누는 수치로 씁니다.

간단히 표로 나타낸 BMI

대한 비만학회 기준 (BMI 지수에 따른 비만 평가)

• 고도비만 : 35 이상
• 중등도 비만 : 30 - 35
• 경도 비만 : 25 - 30
• 과체중 : 23 - 24.9
• 정상 : 18.5 - 22.9
• 저체중 : 18.5

구하는 식은 간단합니다.

체중(kg)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 숫자입니다.

여기서 주의하실 건 키의 제곱으로 나눌 때, 단위가 cm가 아니라 m라는 겁니다.

실전 문제로, BMI 를 구해볼까요?

키가 180cm에 몸무게가 90 kg의 남성이 있습니다.

이 경우에는 90 kg을 1.8의 제곱으로 나누면 BMI 지수가 되겠습니다.

90/1.8/1.8 = 27.78

즉, 이 남성은 '경도 비만'이 되겠습니다.

또한 다음, 네이버 등의 포탈에서도 아주 간단히 계산하는 계산기를 제공하고 있습니다.

다음에서 제공하는 BMI 계산기

네이버에서 계산하는 BMI 계산기

다음에서 위에 나온 남성 (180cm, 90 kg)의 신장과 체중으로 BMI를 구해보겠습니다.

위에 나온 27.78과 같은 결과가 나옵니다. 

BMI의 수치에 따라 경도비만이라는 결과도 나오게 됩니다.

인바디 등의 체지방 측정 기구에서도, BMI에 따른 비만 정도를 알아볼 수 있게,

아래와 같이 결과물에 출력이 되어 나옵니다.

BMI는 가장 간단히 비만도를 평가하는 방법으로 많이 쓰입니다.

단, 위의 사진에서 처럼, 운동선수, 임산부, 어린이 및 노인 등은 이 수치로만 평가하기에는 오류가 있을 수 있습니다.

이러한 오류에도 BMI가 여전히 쓰이고 있는 것은,

가장 간단하고, 경제적인 방법이기 때문입니다.

따라서 여러 논문이나, 학술 연구에서도 사용하는 경우가 많습니다.

오늘은 BMI에 대해서 여러분들께 알려드렸습니다. ^^

다음엔 BMI가 가지고 있는 맹점에 대해 설명드리도록 하겠습니다. ^^

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강동구 다이어트 한의원 문상훈 한의원이었습니다. ^^