안녕하세요 강동구 한의원 문상훈 한의원 원장 문상훈입니다.
오늘은 '다이어트에 꽃길은 없다'는 주제로 이야기를 좀 해볼까 합니다.
사람들은 자극적인 문구에 눈이 끌립니다.
다이어트 같이 많은 사람들이 관심이 가는 주제일수록 더욱 자극적인 경우가 많습니다.
다이어트 관련 책이나 문구를 보면
"저절로 빠지는 다이어트", "쉬운 다이어트", "4주 완성", "8주 완성" 이러한 글들이 많이 있습니다.
이러한 다이어트들에는 이 말이 빠져있습니다.
"(죽도록 열심히 하면 할 수 있는) 4주 완성"
이 말이 빠져있다고 생각하시면 됩니다.
특히 제가 가장 싫어하는 다이어트 광고 문구는
"쉽게 빠지고 요요 없는 다이어트"
바로 이 말입니다.
운동 없는 쉬운 다이어트가 가능할까요?
네, 물론 가능합니다.
하지만 평생 그렇게 드시지 않으면, 반드시 요요가 오게 됩니다.
그리고 뒤에 다시 다이어트를 할 때는 처음 시도시 보다 더 힘들게 됩니다.
(다이어트 끝나도 이런 음식들 안드실 자신 있으세요?)
다이어트에는 반드시 운동이 포함되어야 합니다.
진정한 다이어트에는 꽃길이 없습니다.
하지만 그 다이어트가 완료된 후에는
꽃길이 가득할겁니다. ^^
여러분도 반드시 다이어트하실 때 운동을 병행하셔서,
다이어트가 완료된 후에
꽃길을 걸으시기 바랍니다. ^^
