테니스 엘보 썸네일형 리스트형 [다이어트 일기] 170306 다이어트 162일차 (내 인생 마지막 다이어트) [체중] : 90.50 kg [몸 사진]못 찍음. [식단]아침 : 머슬업 닭가슴살볼 + 아이스 아메리카노 (@ 명일동 빽다방) + 김밥 1줄 (@ 명일동 김밥천국) 점심 : 한식뷔페 (@ 명일동 아뜨랑) 저녁 : 고구마 1개 + 삶은 계란 2개 + 타코야끼 3알(2알은 남김) [운동]보조 턱걸이보조 딥스인클라인 푸쉬업 (팔굽혀펴기)시티드 케이블 로우 [반성]어제 축구한 뒤로, 우측 사타구니 쪽이 계속 당기는 느낌이 있다.왼쪽 무릎도 썩 좋지 않다.원래도 스쿼트 무게 많이 치면 한번씩 다리가 아팠는데,체중을 줄이지 않은 상태로 축구를 해서 그런 모양이다. 그리고 오늘 운동 전에 몸을 풀고 있는데, 왼쪽 팔꿈치가 너무 아팠다.딱 테니스 엘보의 그 부위가..셀프로 봉침을 놓던지 해야할 것 같다. 유투브에서 벌.. 더보기 이전 1 다음