본문 바로가기

문상훈의 다이어트 일기

[다이어트 일기] 180905 다이어트 710일차 (내 인생 마지막 다이어트)

[체중] : 76.50 kg

 

 

[몸사진]

 

 

[식단]

아침 식전 : 다이어트 한약

 

아침 : 고구마 100g + 닭가슴살

 

점심 식전 : 다이어트 한약

 

점심 : 고구마 50g + 닭가슴살

 

간식 : 방울토마토 10개

 

저녁 식전 : 다이어트 한약

 

저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개

 

 

[운동]

턱걸이

딥스

스쿼트 

 

 

[반성]

오늘은 집에서 운동을 했다.

며칠 안남으니, 더 열심히 할걸... 하는 후회도 되고 

끝나면 후련할 것 같기도 하고,

생각이 복잡하다.

일단 오늘은 푹 쉬자. 

 

 

아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.

 

다이어트 동반자

 

문상훈 한의원