[체중] : 76.50 kg
[몸사진]
[식단]
아침 식전 : 다이어트 한약
아침 : 고구마 100g + 닭가슴살
점심 식전 : 다이어트 한약
점심 : 고구마 50g + 닭가슴살
간식 : 방울토마토 10개
저녁 식전 : 다이어트 한약
저녁 : 고구마 50g + 달걀 흰자 5개
[운동]
턱걸이
딥스
스쿼트
[반성]
오늘은 집에서 운동을 했다.
며칠 안남으니, 더 열심히 할걸... 하는 후회도 되고
끝나면 후련할 것 같기도 하고,생각이 복잡하다.
일단 오늘은 푹 쉬자.
아래 공감을 눌러 제 인생 마지막 다이어트를 응원해주세요.
다이어트 동반자
문상훈 한의원
'문상훈의 다이어트 일기' 카테고리의 다른 글
[다이어트 일기] 180907 다이어트 712일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.09.11 |
---|---|
[다이어트 일기] 180906 다이어트 711일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.09.07 |
[다이어트 일기] 180904 다이어트 709일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.09.05 |
[다이어트 일기] 180903 다이어트 708일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.09.04 |
[다이어트 일기] 180902 다이어트 707일차 (내 인생 마지막 다이어트) (0) | 2018.09.03 |