안녕하세요^^
강동구 명일동 문상훈 한의원 원장 문상훈입니다 ^^
오늘은 산후 조리의 중요성에 대해서 이야기 해보려고 합니다.
출산은 여성의 일생에서 가장 축복받을 순간 중의 하나이며, 큰 신체 변화를 가져오게 됩니다.
지금 이 글을 읽고 계신 분들이나, 읽고 계신 분들의 가족 중에 출산을 하신 분이 있으시면,
축하드린다는 말씀 전해드리고 싶습니다 ^^
산후에는 급격한 호르몬의 변화로 젖이 분비되며, 산모는 임신 전의 상태로 돌아가기 위한 변화가 일어납니다.
또한 출산으로 몸이 심하게 허해진 상태이므로
전신의 뼈마디가 쑤시고, 저리기도 하며, 각종 관절에 통증을 느끼기도 합니다.
때로는 몸에 찬 바람이 드는 것 같은 느낌을 호소하기도 합니다.
산후조리의 목적은
임신과 출산으로 힘들었던 여성의 몸을 산전의 건강한 몸으로 돌아갈 수 있도록 도와주는 것입니다.
우리 나라는 전통적으로 여성의 출산시에 한달에서 약 100일 동안 특별한 몸조리 기간을 갖습니다.
이 출산 후 100일이라는 기간은 여성의 몸과 마음에 절대적인 영향을 미치는 매우 특별한 기간입니다.
(가족분들께서 잘 챙겨주시는 것이 필요합니다 ^^)
찬 것을 피하고 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요합니다.
또한 늘어났던 근육의 회복을 위해 출산 후에는 가볍게 걷는 것도 중요합니다.
오래 누워있을 경우 혈전증 등의 문제를 초래할 수 있습니다.
다만 무리해서 걷는 경우 심각한 후유증을 남길 수 있다는 의견도 있습니다.
따라서 항상 무리하지 않고 가볍게 걷는 것이 중요합니다^^
또한 출산을 하면, 엄마의 몸에서 많은 양의 출혈이 일어나며,
뼈가 약해질 수 있기 때문에 몸을 보해주는 것이 중요합니다.
제대로 보해지지 않은 경우, 위에 말씀드린 관절의 통증이나,
찬바람이 몸에 들어오는 듯한 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 제대로 몸을 보해주는 것이 중요합니다.
산후조리의 한방치료에는 출산 후에는 오로를 제거하는 약을 먼저 쓰며,
오로가 제거되면, 몸을 보하는 약을 쓰는 것이 일반적입니다.
이 경우에는 산모의 몸 상태를 정확하게 파악한 후에 처방하는 것이 좋습니다.
오늘은 산후 조리의 중요성에 대해서 포스팅 해보았습니다.^^
다시 한 번 출산 축하드립니다 ^^